问：如何矫正你的脊柱
- 答：建议大家尽早使用昂首床垫。请参考。
问：预防脊柱侧弯，科学的锻炼方法有哪些呢?
- 答：燕式或五点式，可锻炼背腰部肌肉力量，增加平衡，每天50及以上，分2-5组完成。
- 答：养成正常的坐姿，去医院买专门的东西来帮忙矫正。
- 答：日复一日枯燥无谨谈配味的生活让人完全侍坦提不起劲来，祥指想要找点感兴趣的事情或者是放松一下身心，却又总是找不到时间。
- 答：俯卧向前伸一只手臂。在床上趴着挺直身体，用脊柱侧弯的另一只手使劲前前伸，同一侧的手后伸，坚持就行。
- 答：脊柱侧弯通常是指脊握罩宴柱侧凸，脊柱侧凸是一种病理状态。脊柱侧弯常发生在颈椎，胸椎闷穗，胸部与段银腰部中间的脊椎，腰背部等。
- 答：平时注意把腰板直了就好了。
- 答：养成好习惯，坐正坐直。
- 答：跳操，可增加整体肌肉的力量，协调性，平衡性及韧性。
问：在日常生活中，脊柱侧弯的原因是什么呢？需要注意什么呢？
- 答：脊柱贺敏侧凸的形成主要是由于不注意日常生活的姿势所致。它也可能是由先天基因引起的。有必要到医院做CT检查，明确原因，如是日常生活姿势所致，可用矫形器矫治。由于TEM脊柱侧凸的形成最直观地影响着患者的***，因此大多数脊柱侧凸的问题都是由于***的改变而引起关注的，当TEM异常侧弯时，患者的***也会随之改变，影响美观。
保守治疗，包括哗姿器械、游泳运动、镜面平衡运动等，除日常功能锻炼外，明显脊柱侧凸患者还可加强心肺功能锻炼，重塑与护目镜有关的自我形象；如今，国际上公认的特发性脊柱侧凸保守治疗的施罗特支具和体操训练，对于处于快速生长发育期的儿童，按照医生的要求使用矫形支具是非常重要的，配合施罗特的体能训练，改善他的日常姿势，以改善姿势和等级控制。
结构性脊柱侧凸是一种先天性发育缺陷，伴有椎体结构问题，常发生于儿童。随着身体的生长，它变得更加严格。角度可达百度以上，身体明显变形变形。他需要手术配合长期的康复训练，以减少其他后遗症的发生。对人体来说，骨盆是脊椎的基础。骨盆是否居中决定了脊柱是否正常。视线是人体的主要平衡系统。当脊柱侧凸时，由于平衡系统的调节功能，上半身将通过视线进行调节和平衡。如果骨盆倾斜，我们说话的时候骨盆就会倾斜。
脊髓与竖脊肌有关。如果背部肌肉长期紧张，或受风寒寒气侵袭，造成肌肉纤维粘连后血瘀、肌肉硬化，就会默默地拉动脊柱，使动作变形，造成脊柱侧凸长期以来的不良姿势，就像坐在桌子上带着胸脯，结论：1.折叠头部，长时间用手机玩耍，会使椎旁软组织非常紧张，降低关节稳定性，诱发脊柱侧凸。睡在非常柔软的CAMA或不稳定的长期睡眠姿势也是脊柱弯曲生理变形的原禅芦枝因。 - 答：很有可能是因为平常的姿势不端正的原因所导致颈椎侧弯，平常也要注意自己的姿势，适当的要进行运动锻炼。
- 答：出现这样的情况主要是因为身体的状况不好，其次也是因为压力太大所导致的，当然和自己的孝伏工作坐姿以及经常弯腰有着很大的关系，在平时的时候一梁慎返定要注意休息，而且不要睡太橡饥软的床。
- 答：坐姿不正确。我们在平常的生活中，坐姿一定要摆正，而且坐的时间不要太长，适当的做一些运动。
